Depois de uma semana intensa de curso na Pró-Vida e sem AF nenhuma, comecei com o pé direito essa semana! Programa c25k cumprido e sem muuito susto na balança apesar da folga!
5 min aquecimento
5 min corrida
3 min caminhada
5 min corrida
3 min caminhada
5 min corrida
5 min corrida
3 min caminhada
5 min corrida
3 min caminhada
5 min corrida
Amei seu blog, fiz o meu agora, e vou seguir o seu, comentem lá, bjinhusssss ;) http://divaprasempre.blogspot.com.br
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